Тренер Джош Йорк назвал пять лучших упражнений для занятия в фитнес-зале в целях похудения. Начать тренировку специалист посоветовал с классических приседаний, затем выполнить сгибания рук с гантелями, тягу в наклоне, подъемы на платформу для проработки икроножных мышц и планку на локтях.
Российский теннисист Даниил Медведев вернулся в топ-3 рейтинга ATP. Медведев сместил с третьего места норвежца Каспера Рууда. В 2022 году Медведев с перерывом возглавлял рейтинг ATP на протяжении 16 недель. Он установил рекорд среди российских спортсменов по этому показателю.
ЦСКА упустил победу над «Локомотивом» в матче 24-го тура РПЛ. На 22-й минуте форвард армейцев Антон Заболотный вывел команду вперед. Однако за три минуты до конца основного времени Вильсон Изидор сравнял счет. С 40-й минуты гости играли в меньшинстве, так как защитник Марио Митай получил две желтые карточки.
The SportsGrail огласил гонорар российского бойца ММА Сергея Павловича за победу над американцем Кертисом Блейдсом в UFC. По информации издания, россиянин заработал 465 тысяч долларов. 350 из них он получил за выход в октагон, 100 тысяч — за победу, и еще 15 тысяч составили спонсорские выплаты.
«Венеция» разгромила «Терану» со счетом 4:1 в матче итальянской серии B. Победу команде помог одержать гол российского хавбека Дениса Черышева. Этот забитый мяч стал для него первым за полгода. В прошлый раз полузащитник поразил ворота соперников 14 октября 2022 года во время встречи с «Фрозиноне».
ЦСКА дома обыграл казанский «Ак Барс» в четвертом матче финальной серии плей-офф КХЛ. Встреча завершилась со счетом 2:1. У хозяев заброшенными шайбами отметился Антон Слепышев и Владислав Каменев. У гостей отличился Кирилл Семенов. Таким образом, счет в серии до четырех побед стал 3:1 в пользу армейцев.
Форвард «Крыльев Советов» Владимир Сычевой предложил открыть сбор средств «на консультацию к окулистам» для судей РПЛ. Ранее команда уступила со счетом 1:2 «Пари Нижний Новгород». Сычевой опубликовал стоп‑кадр с моментом, в котором ему бьют по ногам в чужой штрафной зоне. Арбитры оставили этот эпизод без внимания.
Грозненский «Ахмат» обыграл «Сочи» в матче 24-го тура РПЛ. Встреча прошла на «Ахмат-Арене» и завершилась со счетом 1:0. Ворота соперников поразил форвард Владимир Ильин. Таким образом, хозяева продлили серию без поражений до пяти игр. Благодаря этой победе они поднялись на пятое место в турнирной таблице.
Вице-чемпионка Олимпийских игр в соревнованиях по академической гребле среди одиночек Анна Пракатень перейдет в сборную Узбекистана. «Конечно, ее уход для нашей команды является серьезной потерей, но каждый спортсмен волен выбирать свою судьбу», — заявил президент Федерации гребного спорта России Алексей Свирин.
Российский гроссмейстер Сергей Карякин оценил третью подряд ничью в матче за звание чемпиона мира по шахматам между россиянином Яном Непомнящим и китайцем Дин Лижэнем. Он назвал эту встречу партией чемпионского уровня и отметил, что она сильно отличается от предыдущих, потому что в ней не было серьезных ошибок.
