Употребление ряда продуктов против стресса помогает не только регулировать уровень кортизола, но и способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови и профилактике густой крови.

Чрезмерное употребление кофе может сделать кости менее крепкими. Дело в том, что в кофе содержится танин, который отрицательно влияет на усвоение кальция.

Диетолог Наталия Гридина напоминает, что зимой иммунитету любого человека необходима помощь. Кроме традиционных цитрусовых, поддержать здоровье поможет говядина.