ОСН: нехватка глубокой фазы сна приводит к проблемам в работе мозга и депрессии
Человеку в зависимости от индивидуальных особенностей требуется 7-9 часов сна в сутки. Причем особую важность имеет фаза глубокого сна, дефицит или избыток которого негативно отражается на здоровье, отмечают эксперты.